陈海贤·自我转变50讲
陈海贤·自我转变50讲
你好，我是陈海贤。经过漫长的准备，我在得到的《自我转变》课程，终于上线了。
该怎么向你介绍这门课呢？
我首先想到的，是心理学家荣格在自己的传记中的第一句话。他说：“我的一生，是潜意识实现自我的一生。”
简简单单的一句话，道尽了一个人一生的曲折和传奇。这样的传奇并不只发生在荣格身上，也发生在我们每个人身上。
潜意识实现自我，是什么意思呢？
它说的是，作为一种本能，每个人都有一个重要的自我想要实现，它隐藏在我们与现实的碰撞中。看起来像是日常的烦恼，却主导着人生的起起伏伏。
比如：
■ 你想转行，却不知道怎么开始；
■ 你想离职，却不知道该怎么下这个决心；
■ 你经历了裁员，正在苦苦思索自己的未来；
■ 你在一段痛苦的关系中，不知道该继续还是该离开；
■ 或者你已经离开了一段痛苦的关系，不知道该怎么找到新的生活；
■ 你一边苦苦坚持自己的梦想，一边承受它的痛苦；
■ 或者你已经放弃了你的梦想，不知道该怎么找到新的意义；
■ 你的生活从平静走向了动荡，你不知道怎么才能重新恢复平静；
■ 或者你自己选择了变动，却发现面对自己从未想过的困难；
■ 你经历了一个重大的挫折，需要从中走出来。
■ ……
为什么这些烦恼会发生？表面的原因，是你遇到了生活的难题。
而更深层次的原因却是，在这个难题背后，有一个旧的自我不肯离去，和一个新的自我渴望诞生。
世界在变，你也在变。无论出于主动的选择，还是出于被动的应对，当外在的环境和你想要的自我之间的矛盾越来越大时，转变就发生了。
忽然间，你发现你已有的旧的世界开始破碎，你开始焦虑和迷茫，但如果细看，你会发现，这个破碎的旧世界里，蕴含着重要的、新自我的种子。
转变总是在我们的生活里发生。无论你所经历的，是工作的转变、关系的转变、目标的转变还是身份的转变。
它都有一个共同的主题：新旧自我的更替。
什么是新旧自我的更替呢？
世界变了，你过去自我中某些已经习以为常的部分，也必须要改变了；你必须长出新的自我，来应对新的世界。
可是这时候，新的自我常常是混乱的。你需要不断搜集线索、整理经验、探索未知，才能逐渐认出那个新的自我。
一旦它慢慢成型，你会惊奇地发现，你认得它。它就是你原来想要成为的样子。
我在得到的课，讲的就是如何完成这新旧自我的更替。
它会告诉你：
■ 当你犹豫不决时，如何从纷繁复杂的世界中找到内心的“我想要”；
■ 当你不满现状，如何制造容器培育新自我；
■ 当新旧自我无法共容时，如何利用契机促成转变；
■ 当一段关系无法维系时，如何从一段保护你又控制你的关系中脱离；
■ 当你对过去有诸多不舍时，如何与过去告别；
■ 当你处在迷茫中时，如何采取有效的行动探索新的自我；
■ 当你站在新世界的废墟，如何寻找和利用旧自我的资源；
■ 当你受困于别人的目光时，如何把评价坐标从他人切换成自我；
■ 以及如何发展新的信念、塑造属于你的新的人生故事。
■ ……
我对自我转变这个主题的关注和思考，始于很多年前。
那时候我刚离开学校，在迷茫失落中探索新自我，那段深刻的体验让我知道：
在这段特殊的时期，人其实需要一种指引，来告诉我们自己身上正在发生的是什么、接下来可能发生的又是什么，以及如何来度过它。
我想做一些事，来帮助人们渡过这段新旧自我的转变。
后来，我在得到开设的《自我发展心理学》的课。很多同学跟随课程学习。
最近几年，我又遇到了很多学习过这门课的同学。在向我表达对这门课的喜欢的同时，也向我提了很多跟转变有关的人生问题。
这些问题推动着我去寻找新的答案。
后来，我又做了很多事，咨询、写书、做转变的训练营，我跟很多经历转变的人聊天，吸收他们的经验，也帮助过很多人卡住的人顺利渡过转变期。
对这个主题的理解越多，我就越惊叹。
现在，我终于把这些重要的理解和经验，变成了一门新的课程，放到你面前。
这门课既是《自我发展心理学》的延续，又是一个新的开始。它和前一门课最大的区别是，《自我发展心理学》还是以知识为核心的，它也讲了很多人的经验，但这些经验只是为了帮你理解知识。
而这门《自我转变》课程，是以转变的经验为核心的。它也讲知识，但这些知识只是为了帮你整理经验，寻找出路。
它聚焦于“转变”这个真实又普遍的人生主题，用很多人的故事，把转变的心理历程放到显微镜下，仔细审视其中的每个关卡、每种出路。
它是自我发展在生活中的最真实的样子，带着鲜活的疼痛、领悟和成长。
那有什么新的答案吗？我想到的就是两句话：
第一句：不要去过去寻找，去未来寻找。
有时候，发生在你身上的现实很难接受。接受这个现实，就意味着你不再是原来的自己。可是无论你接不接受，现实就在这儿。有时候，只有当你接受了现实，你才有机会腾出空间，去创造新的可能性。
第二句：不要寻找答案，而去寻找道路。
转变没有一个简单、容易的答案，你需要走很多的路，才能慢慢完成这个转变的过程。
这门课本质上，是一条关于转变的道路。我们梳理了这条道路里的15个关键结点，勾画了一个自我转变的详细地图。
注：转变地图
当然，地图不等于道路。道路是你要用脚踩出来的东西。但地图是对很多人所走过的道路的总结。
通过这个地图，你会发现，你要走的是一条什么样的道路，哪里有危险，哪里有资源，哪里有出路。
希望它能陪伴你转变的旅程。
如何获取课程？
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