极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹，在家轻松跳出S型曲线

极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹，在家轻松跳出S型曲线

极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹，在家轻松跳出S型曲线-十点课堂

最近看到一句话：连一米多的身材都管理不好，还谈什么诗和远方。

我曾经的人生，就是如此。

因为胖，我向喜欢的人表白被拒绝，梦想的事业也被否定，也因此有过一段血泪交织的减肥史。

节食、跑步、针灸、拔罐……方法用尽，却一直减，一直反弹，近乎绝望。

庆幸的是，因为我始终没放弃，这才有机会通过健康轻松的方法，怒减25斤，堪比“整容”。

不仅没复胖，还终于拥有了梦想的身材和生活。

所以，如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，听听我的经历，也许能帮到你

因为肥胖，求学、求爱被拒之门外

我怒减25斤，还给世界漂亮一击

我是桑桑，很多人认识我，可能是因为我曾去到很多节目，帮很多明星大咖减脂变美。

包括CCTV-5《健身动起来》、北京卫视《健身一箩筐》、腾讯视频《哎哟，那么美》……

每次认识新朋友，我也总会被夸：“真想有你这样的身材啊，穿衣显瘦，脱衣有肉。”

但很少有人知道，以前的我，只是一个自卑、肥胖的小土妞。

出生在东北小镇的我，从小就爱吃肥肉、血肠等重口食物，但因为爱跳舞，所以体重还算正常。

那时候家里没钱，我便每天早上5点躲在楼道，模仿邻居小姑娘练基本功。

直到被姑姑发现我的小秘密，这才支持我去少年宫学习。

严寒酷暑，压腿撕裂的疼痛我都忍了过来，却还是因为无力负担北京艺术培训的费用，转到了普通高中。

没法继续舞蹈，又面对繁忙的学业，高中3年，我的体重一下子就涨到了120斤

胖而不自知，又心有不甘的我，在高三那年，凭着一腔孤勇，用攒下的3000元私房钱，连夜坐卧铺，走进了中戏、北影的考场。

可考官的话，却像一盆凉水，浇得我透心凉。

“对不起，你太胖了，我们可能没有办法录取你。”

在情窦初开的年纪，暗恋了2年的男生，也在我鼓起勇气表白后，冷冷的回了一句：

“我不希望我的女朋友，比我还重。”

对想走艺术道路的女生来说，胖，一开始就输了。

而在感情的世界里，越重的人摔的越惨。

那年夏天，我从小的梦想，和初次心动的爱情，就因为一个“胖”字，被活生生掐断了。

“我不甘心！凭什么别人都可以过想要的人生，就我不行。”

于是，我开始想尽一切办法想瘦下来，可现实却是：

反复节食搞得我脸色蜡黄，提不起劲，严重时甚至停经3个月。

而跑步这样的运动对我来说，实在枯燥难坚持，还把小腿越跑越粗。

始终变不成“又瘦又美”的样子。

转机发生在大二，我意外在国外网站上看到了Barre减脂操。

好看的动作，欢乐的气氛，明星的效果图，一下就让我动了心，便跟着练习。

如果你也想一次瘦下来，拥有舞者般的身材和气质，Barre有氧操就是好的选择。

这都是因为，跑步、快走这类有氧运动，减脂效率极低。如果30分钟消耗200卡路里，你想多消耗，只能再多跑1小时、2小时。

但Barre减脂操，却会让你减脂效率越来越高，第一次消耗200卡路里，之后再跳就是300卡路里、500卡路里。

根本不用再多花时间，苦哈哈地练。

而且，它结合了芭蕾和普拉提，不仅不会跳壮硕，还会拥有更美的线条。

在超燃的音乐气氛下，跳起来非常的畅快、开心、解压。

身材，就是一个女人的实力。

我已经变瘦变美变气质了，你也一定可以。

这次，我来到十点课堂，带来这堂让你极速减脂的有氧操，让你在家瘦出S曲线。

跟着我每天跳20分钟，轻松快乐瘦下来！你的生活也或许会改变……

25岁时，别人都在因学业、工作加班过劳肥，你每天只需30分钟，身材比过同龄人

35岁时，即使生完宝宝体重飙升，也能迅速瘦下来，将松垮的身体恢复纤细紧实

45岁时，不会因腰腹发胖烦恼，不仅没有油腻感，还比20岁时更多一份魅力

55以上，越跳心肺功能越好，不会再体虚无力，还可以带着好身材去旅游，拍美美的照片

减脂，什么时候开始都不晚，晚的是，你总是不敢开始。

所以，快抓住夏季的减脂黄金期，和我一起越跳越瘦吧！

我是桑桑，期待与你在课堂里相见。

想轻松减脂，让身材变得迷人？

想拥有芭蕾演员般优雅的体态？

想突破减脂瓶颈期，轻松掉秤？

想舒缓压力，身心愉悦？

手臂、腰腹、臀腿，想变得更加纤细紧实？

……

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