极速瘦身有氧操,高效燃脂不反弹,在家轻松跳出S型曲线

极速瘦身有氧操,高效燃脂不反弹,在家轻松跳出S型曲线-十点课堂

最近看到一句话:连一米多的身材都管理不好,还谈什么诗和远方。

我曾经的人生,就是如此。

因为胖,我向喜欢的人表白被拒绝,梦想的事业也被否定,也因此有过一段血泪交织的减肥史。

节食、跑步、针灸、拔罐……方法用尽,却一直减,一直反弹,近乎绝望。

庆幸的是,因为我始终没放弃,这才有机会通过健康轻松的方法,怒减25斤,堪比“整容”。

不仅没复胖,还终于拥有了梦想的身材和生活。

所以,如果你总是瘦不下来,或者一直局部肥胖,听听我的经历,也许能帮到你

因为肥胖,求学、求爱被拒之门外

我怒减25斤,还给世界漂亮一击

我是桑桑,很多人认识我,可能是因为我曾去到很多节目,帮很多明星大咖减脂变美。

包括CCTV-5《健身动起来》、北京卫视《健身一箩筐》、腾讯视频《哎哟,那么美》……

每次认识新朋友,我也总会被夸:“真想有你这样的身材啊,穿衣显瘦,脱衣有肉。”

但很少有人知道,以前的我,只是一个自卑、肥胖的小土妞。

出生在东北小镇的我,从小就爱吃肥肉、血肠等重口食物,但因为爱跳舞,所以体重还算正常。

那时候家里没钱,我便每天早上5点躲在楼道,模仿邻居小姑娘练基本功。

直到被姑姑发现我的小秘密,这才支持我去少年宫学习。

严寒酷暑,压腿撕裂的疼痛我都忍了过来,却还是因为无力负担北京艺术培训的费用,转到了普通高中。

没法继续舞蹈,又面对繁忙的学业,高中3年,我的体重一下子就涨到了120斤

胖而不自知,又心有不甘的我,在高三那年,凭着一腔孤勇,用攒下的3000元私房钱,连夜坐卧铺,走进了中戏、北影的考场。

可考官的话,却像一盆凉水,浇得我透心凉。

“对不起,你太胖了,我们可能没有办法录取你。”

在情窦初开的年纪,暗恋了2年的男生,也在我鼓起勇气表白后,冷冷的回了一句:

“我不希望我的女朋友,比我还重。”

对想走艺术道路的女生来说,胖,一开始就输了。

而在感情的世界里,越重的人摔的越惨。

那年夏天,我从小的梦想,和初次心动的爱情,就因为一个“胖”字,被活生生掐断了。

“我不甘心!凭什么别人都可以过想要的人生,就我不行。”

于是,我开始想尽一切办法想瘦下来,可现实却是:

反复节食搞得我脸色蜡黄,提不起劲,严重时甚至停经3个月。

而跑步这样的运动对我来说,实在枯燥难坚持,还把小腿越跑越粗。

始终变不成“又瘦又美”的样子。

转机发生在大二,我意外在国外网站上看到了Barre减脂操。

好看的动作,欢乐的气氛,明星的效果图,一下就让我动了心,便跟着练习。

如果你也想一次瘦下来,拥有舞者般的身材和气质,Barre有氧操就是好的选择。

这都是因为,跑步、快走这类有氧运动,减脂效率极低。如果30分钟消耗200卡路里,你想多消耗,只能再多跑1小时、2小时。

但Barre减脂操,却会让你减脂效率越来越高,第一次消耗200卡路里,之后再跳就是300卡路里、500卡路里。

根本不用再多花时间,苦哈哈地练。

而且,它结合了芭蕾和普拉提,不仅不会跳壮硕,还会拥有更美的线条。

在超燃的音乐气氛下,跳起来非常的畅快、开心、解压。

身材,就是一个女人的实力。

我已经变瘦变美变气质了,你也一定可以。

这次,我来到十点课堂,带来这堂让你极速减脂的有氧操,让你在家瘦出S曲线。

跟着我每天跳20分钟,轻松快乐瘦下来!你的生活也或许会改变……

25岁时,别人都在因学业、工作加班过劳肥,你每天只需30分钟,身材比过同龄人

35岁时,即使生完宝宝体重飙升,也能迅速瘦下来,将松垮的身体恢复纤细紧实

45岁时,不会因腰腹发胖烦恼,不仅没有油腻感,还比20岁时更多一份魅力

55以上,越跳心肺功能越好,不会再体虚无力,还可以带着好身材去旅游,拍美美的照片

减脂,什么时候开始都不晚,晚的是,你总是不敢开始。

所以,快抓住夏季的减脂黄金期,和我一起越跳越瘦吧!

我是桑桑,期待与你在课堂里相见。

想轻松减脂,让身材变得迷人?

想拥有芭蕾演员般优雅的体态?

想突破减脂瓶颈期,轻松掉秤?

想舒缓压力,身心愉悦?

手臂、腰腹、臀腿,想变得更加纤细紧实?

……

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