大牌明星都在练的懒人瘦身法

大牌明星都在练的懒人瘦身法

他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练,
还是NIKE中国区的精英培训师(健身教练的老师)全国不到10个人,
想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰…
每天15分钟,让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦,就连呼吸都能瘦!

从呼吸、走路、坐、站、躺,这几个生活中最经常做的动作入手。

正确呼吸:提高新陈代谢能力,更快瘦身

正确走路姿势:用对发力让小腿纤细,大腿匀称

正确站姿:站着站着,富贵包、小肚子就能收回去

正确坐姿:臀越坐越翘,腰、腹、背越坐越瘦

正确躺姿:唤醒肌肉,睡觉也能纤瘦四肢

最好的减肥方法,一定要像喝水一样简单,像呼吸一样自然。

说这句话的人叫张展鹏,今天,或许他的“懒人瘦身法”可以终结你痛苦的减肥生涯。

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